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区卫计委“三减三健”开启健康生活方式

来源:区融媒体中心 | 作者:宋子薇 范立 | 发布日期:2018-10-31

  为进一步提高居民的健康水平,积极预防各类慢性疾病,区卫计委通过开展“三减三健”主题宣教、推广工间操、健身操等活动,积极倡导全民养成科学健康的生活方式。

  据了解,“三减三健”是国家《全民健康生活方式行动方案(2017—2025年)》专项行动之一,提倡生活中适当减盐、减油、减糖,以健康的生活方式实现健康体重、健康口腔、健康骨骼。为了让更多市民了解和践行“三减三健”的健康生活方式,区卫计委不仅通过健康协调员和健康餐厅在基层推广健康理念,还在市民中集中开展了“三减三健”主题宣教活动,鼓励社区居民形成健康自我管理机制,让健康生活方式成为一种习惯。

  专家表示,对于市民来说,减盐减油减糖“三减”是健康生活方式非常重要的内容。建议市民在购买加工食物时一定要注意阅读食品标签,选择低脂肪、低糖和低盐食品。专家特别提醒市民,盐、油、糖的推荐量中包含了食物中的隐形盐、隐形糖。鸡精、酱油、蚝油等调味品、腌菜以及面包、糕点、速食食品和方便食品都是隐形盐的“重灾区”。而沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味酱,果汁饮料、奶糖、膨化食品、冰激凌、饼干等零食是隐形糖的“主力军”。这些高盐高糖食物日常应该要限制食用。大量的医学研究证明,维持健康体重、建立良好的口腔环境以及拥有健康的骨骼是现代人远离高血压、糖尿病、心脑血管疾病、某些恶性肿瘤、骨质疏松等慢性病的有效途径。为广泛宣传全民健康工作,下一步,区卫计委将在全区各个街道乡镇,由社区卫生博彩送彩金网站大全中心组织开展各项宣传工作,促进老百姓掌握健康知识。

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